ゴルフの上達はアイアンショットにあり！コツは体重移動？
2月は寒いのでゴルフラウンドはしていません。
しかし、3月からのシーズンインに備えて週に２回は練習に励みたいものです（笑）
私はボールがよく見える夜に練習するのが大好きです。
人によっては、土日の昼間に練習したり、朝、通勤前に近所の練習場に行くのが安いに楽しいという人もいます。
人それぞれのライフスタイルに合わせて、毎日の中に習慣化するのがいいと思います。
本当は練習って週に１回、練習場にいくのではなく、毎日素振りなどをした方が効果がある！という人もいますが実際はどうなのでしょうか？
しかも、ゴルフで上達をしたいのならやっぱりアイアンを練習するべきです！
これは断言できますが、多くの人はドライバーを練習しすぎです。
もちろんドライバーも大事なのですが、ゴルフはなんといってもアイアンが一番スコアアップに直結します。
なのでアイアンばっかり練習する日などを設けておくのもいいですよね。
練習場では人工芝がいい感じで滑ってくれるので、どれもいい当たりをしたと感じ害しやすいです。
そこでおすすめしたいのがティーアップによる練習です。
ティーアップしてボールを上から下にダウンブローで打つ意識で練習するとダフリクセが直ります。
そしてもうひとつ肝心なんことは体重移動を意識している人が多いのですが、体重移動は意識しないこと。
アイアンでも飛ばそうとして体重移動を鬼のように意識している人が多い。
しかも男性にこの傾向が強いです。
ショートホールで短い番手で飛ばしたいという人は思いっきり体重移動して飛ばそうとします。
しかし、アイアンではそんなことは必要ありません。
見栄よりも実をとりましょう。
体重なんてテークバックで体をひねれば右に乗りますし、トップから踏み込めば自然に左に乗ります。
こういった自然の中の動きで十分なのに、それ以上に過剰に左右に移動しようとする人が多すぎます。
いわゆる動きすぎ。という状態ですね。
アイアンは飛距離をだすクラブではありません。狙ったところに運ぶクラブです。
だから無理な大振りは必要ないのです。
このことを注意して右左に大きく動くことなく練習するようにすれば
アイアンのミート率が上がり自然と距離が伸びてくるはずです。
便秘解消法、飲み物ですぐに変わった！感動の体験
私はかなりの便秘症だった。
男なのに２，３日でないのはあたり前。1週間でなくても全然なんとも思っていなかった。
やっと、でたときでもかなり硬くて穴が切れそうなほど。
それでも切れ痔にはならなかったからほっておいた。
とある病気をして入院したときには、便秘薬では体に負担がかかるということで、
柔らかくする薬を処方された。
これを飲めば、柔らかくなるので無理に力むことがなくなるというものだった。
退院してからは少し考えて、生野菜ジュースが体にいいということを効いたので
ジューサーを購入してみた。
ジューサーはミキサーとは違い、残りカスがでてきます。イメージとしては
- ミキサーは切り刻んで野菜を全部丸ごと飲む。
- ジューサーは圧縮して水分だけを残し、出がらしは捨てる。
という感じ。当然、同じ野菜からでも摂れる栄養素は違ってきます。
私の場合は病気を治すため・健康のためを思って、生野菜ジュースを飲むことにしたのですが、
これがなんと自分の便秘を解消してくれたのです。
効き目は３日目からです。
便も少し柔らかめで、大量ででます（笑）
しかも毎日！
別に便秘で悩んでいたわけではないのですが、周りからは「異常！」と言われていた私の便秘が、生野菜ジュースを飲むことで見事に完治しました。
これは本当に思わぬ効果でした。
しかし、この生野菜ジュースはかなり材料費がかかってしまうのがネックですね。
でもお金で健康になるのならばやむを得ません！
これからも毎日続けていきたいと思います。
ジュースを２，３日中止しても別に便は毎日でていますね。
排出も習慣化されることで体に馴染んてくるものと思われます。
テレビでツボだったり、運動だったりとイロイロとやっていますが、私としてはこの生野菜ジュースが一番即効性があって効果も持続していますね。
あとは野菜代が問題ですね（汗）
ROBOT魂がスゴすぎる！ガンダム、ダンバインが精密に再現
最近のおもちゃはスゴイです（汗）
おもちゃ好きな友人に『おもちゃ』という言葉を使うと怒られてしまうのですが（汗）
友人が集めているのがROBOT魂というバンダイがだしているトイ・フィギュア（おもちゃ）です。
彼は主に、ガンダム animeシリーズとダンバインシリーズがお気に入りの様子。
私も昔はガンダムのプラモデルにハマった世代なので、このフィギュアを直に目にしたときは、『おおっ』と思いましたよ。
集めたくなる気持ちがわかります。
当時のガンプラとはレベルが格段に上がっていて、animeシリーズは本当にアニメで描かれていた体型になっているというファン感涙のモデルです。
「そうそう、ガンダムは胸が曲線なんだよなぁ」
「そうそう、ザクの顔はこうでなくちゃ」
本当にデキがいいです。
しかし１個が4000円以上するのがほとんどで、これは集めるのにはかなりの資金が必要（汗）
中にはプレミアがついて１万円近くするものもあるとか…
さすがにこれでは子持ちのサラリーマンでは集めるのに苦労すると思います。
多分ターゲットは、子離れした40-50代の第一ファーストガンダム世代じゃないでしょうか？
それなら、そこそこ資金も潤沢にあると思いますし＾＾
そして、ダンバインシリーズも彼のお気に入り。
これも私はよく観ていたのですが、さすがにプラモを買うほど熱中はしていませんでした。
しかし、このシリーズもROBOT魂というフィギュアで観てみると…やはり、カッコイイ（汗）
３０分くらいながめていても、全然飽きないです。
彼は「サーバイン」というテレビ番組ではでてこない、オリジナルOVAにでてきたオーラバトラーのおもちゃを持っていました。
これがまた、すごくカッコイイのです。
ダンバインでは、でてくるロボットをオーラバトラーと呼び、爬虫類と昆虫がフュージョンしたような外見をしています。
サーバインはそれにプラスして西洋の騎士のような文様がワンポイントとしてあしらわれているので、すごく凛々しく、王者の風格があります。
やばい、どれもすごくカッコイイ。でも金が（汗）
彼と別れた後は、電車の中ですごい悶々としてしまいましたよ。
これから禁断のコレクター道を邁進したほうがいいのか？
今日のことはきれいさっぱり忘れてまた節約に励む人生を送るか？
多分、どっちも正解なのだろう。
なので、とりあえずは１体買って、様子を見ようと思う（笑）
インフルエンザに注意！潜伏期間はどのくらい？移されたらヤバイ
会社の同僚がインフルエンザになったらしい。
熱っぽくでお昼休みに近所の医者にいったらどうやらインフルエンザだと言うことがわかったようだ。
すぐに、コンビニでマスクを買ってきて上司に
「早退します！明日は休みます！」
と宣言したそうだ。週末はゆっくりと休んで治してもらいたいものだ。
インフルエンザの潜伏期間はおよそ１〜３日間だそうだ。
一昨日までは元気にしていたので、昨日どこかでもらってきたように思う。
A型やB型などで分類されることもあるが、潜伏期間の違いはないそうだ。
周りに移さないように、すぐにマスクを購入して早退するという判断はとてもいいと思う。
特に、マスクを購入してくるのは大切！
もう定年間近の先輩は、ひどい咳をしていても周りのことを考えずに、ぜんぜんマスクをしない。
かなりひどい咳なのに、マスクをしない。
これって、職場に対する思いやリが全然ないと思うんだよね。
他の人に移したら悪い！という概念がないように思う。
とくに、彼の近くの席の人たちはいい迷惑。
（実際に、グチをこぼしている人が何人も…）
咳は、しぶきとなって周りに飛び散ります。
そうしたら周りの人が空気感染する確率がかなり高くなります。
なので、咳がひどい人、咳ががでなくても風邪の人はマスクを率先して付けるべきたと思う。
それでなくても、日本はよくマスクをすると海外の人から言われているのに、本当にマスクが必要な人にかぎってかぶりたがらないよなぁ（汗）
しかし、今回インフルエンザにかかった同僚はちゃんとわきまえてマスクをして会社に帰ってきた。
その姿をみて、さすが彼は常識のある奴だなぁ…、なんて思ってしまった。
ちょうど雪も降っているので、家に帰ってゆっくりと休んで欲しいですね。
私もそうなのだが、彼も今年はインフルエンザの予防接種は受けていなかったらしい。
自分もウカウカとしていられない、気をつけよう。
外出時のマスクと、帰宅後の手洗いは必須なので必ずやっておくようにしよう！
ブレードランナーに夢中！今更この映画の偉大さがわかった
2017年に映画『ブレードランナー2049』が上映されましたね。
私は見にいっていないのですが、映画ファンの友人たちの間では評判はあまりよくないですね。
やっぱり２作目は駄作になるというジンクスはなかなか抜け出せないのかもしれません。
そんな話をしていたら、むしょうに一作目の作品が観たくなったので、レンタルして観てみました。
やっぱり面白いとしか言いようがありません。
私がみたのはいわゆる、最終的な作品であるファイナルカット版です。
実はこの作品は、５つのバージョンがあるという珍しい作品なのです。
１）ワークプリント版
これは映画の試写用に作られたフィルムです。
当初、このワークプリント版ではすぐに席を立つ人が続出し監督のリドリー・スコットはかなり悩んだといいます。
２）オリジナル版
これはアメリカ国内で上映されたもので、ワークプリント版で不評だった理由を改善したフィルムになります。
ワークプリント版が不評だった理由は、内容がわかりずらいということです。
これはSF映画によるあることなのですが、設定などをわかりやすく説明することなくドンドン話がすすめられていくために、観客の頭は「？」でいっぱいになってしまうんです。
また、ハッピーエンドを好むアメリカ人からはワークプリント版の「どうとでもとれる終わり方」というのは受け入れらなかったのです。
そのため、主役のハリソン・フォードに逐一「独白」させて状況説明を入れるという手法を取り入れました。
こうすることにより、ブレードランナーという作品はとても内容がわかりやすくなりました。
ついでに、終盤にはハッピーエンドになるように取り直したフィルムを差し込んであります。
３）インターナショナル版
アメリカ国内向けのオリジナル版を海外への配給のために改善したフィルムです。
変更点は、未収録であったアクション（暴力）シーンを復活させて、よりハラハラ感が増した作品になりました。
４）ディレクターズカット版
ハリソン・フォードの状況説明で映画の内容がわかりやすくなったのはいいが、監督はこの演出がイヤで嫌でしょうがなかったようです。
このディレクターズカット版は、最初のワークプリント版に近いものとなっています。
そのため、当初のわかりずらい、一見さんお断り的な作品になっています（笑）
最大の変更点は主役であるハリソン・フォードが「ユニコーンの夢」を見るシーンが追加されていることです。
この夢があることで、この映画の見方が全然変わってしまうのですが…（汗）
そして、インターナショナル版で復活した暴力シーンを再びカットしました。
５）ファイナルカット版
デジタル技術を使って画面全体の色調を調整した作品です。
青空を夜デジタル処理で夜空に変えたり、などの変更がされています。
また、ディレクターズカットでカットされた暴力シーンがまた復活しています。
監督はいったいこのシーンを入れる入れないでどれだけ悩んでいるのか（汗）
結局、私はワークプリント版以外は全部観たのですが、個人的にはオリジナル版が一番楽しめました。
やはり映画はわかりやすいのが一番だと思います。
オリジナル版は状況報告の独白があるので、
- 今なんのシーンなのか？
- これからどうするべきなのか？
- こいつは誰なのか？
などがとてもよくわかります。
ぜひ、彼女とDVDを見る機会があれば、オリジナル版を一緒にみるのがいいと思いますよ。
それにオリジナル版では暴力シーンのカットされているので女性にも見やすいと思います。
そして、これを観た後でファイナルカット版を見ると、なるほど、独白ない方が良いな！とか思えるし、ここが改善されているのか…などと楽しむこともできますからね。
フィギュアケース アクリル版のオススメは？100均の商品はどうなのか？
家にあるガンダム関係のおもちゃやウルトラマン関係のおもちゃをフィギュアケースに入れて飾りたいと、唐突に思い立った。
今までは、机の周りや本棚に無造作に置いていたのだけれども、ホコリをかぶってしまい汚らしいことこの上ない（汗）
なので少しはオシャレに見えるようにと思って、フィギュアケースの購入を決意した。
本棚を図って、横長の長方形タイプのものを選んでみた。
奥行きもけっこう合って、その中に7〜10個くらい入らないかなぁ〜という希望的観測。
置き場所を図ってみると、サイズは横16センチ、高さ10センチ、奥行き10センチぐらいがちょうど良さそう。
なので楽天やアマゾンでいい感じのサイズで安いものを早速探してみた。
安いものでは、仕事で使うファイル入れの下敷きのようなペラペラなものがあったが、もうちょっとかっこいいものがいいと思い、アクリルのガラスケースっぽい漢字のものにした。
だいたい送料を入れて3000円近くしてしまった。
ペラペラの安いやつならば500円くらいで購入できるのだが、どうも安っぽく感じるので高い方を選んでみた。
近くの100均ショップで何かないかと思ったのだが、いいサイズもなく、合ったとしてもいかにもプラスチックですって感じで安っぽさが半端ない（汗）
なので楽天で3000円くらいもののを注文し、おもちゃを飾るのを楽しみに待っていた。
１週間ほどして、荷物が届いた！
すっごく楽しみにしていたのだが、箱は予想に反してかなり小さかった。
中身をとりだしてみても全然小さい。なぜ？
ふと思ったとき、自分が使っていた巻き尺をみてみると・・・
インチとセンチのダブル表記のメジャー（汗）
自分は一生懸命インチのメモリで図っていたようだ。
ちなみに１インチ＝約2.6センチ
なので横が40センチほどのケースがほしかったのに間違えて15センチのケースを買ってしまったようだ。
ちなみに購入したのは横15センチ、高さ10センチ、奥行き10センチ
欲しかったのは、横40センチ、高さ25センチ、奥行き25センチぐらいのものだ(T_T)
これでは、ほんの小さなものしか飾れない…
それ以前に、10センチってかなり小さいということを全然気づかない自分のアホさ加減にも恐れ入る（汗）
無駄な金を使ってしまったが、これも勉強だ。インチとセンチの両方併記の巻き尺を使ってしまったことも失敗だった。
これからはネット通販での購入はもっと慎重になろうと思った次第である…
ヨガはいいかも。初心者がマットを買ってポーズをしてみたら…
ここ最近ずっと腰が痛かったのを友人に話したらヨガをすすめてくれた。
ヨガの世界ではけっこう有名な広池明子のヨガの本を貸してくれた。
広池式のヨガは「からだに酸素を取り入れるための呼吸法」が中心のヨガだそうです。
正直、ヨガなんていろいろ本があるけれども、実際同じだろうと思っていたのだが、
ちょっと違うのかもしれない。
今まで自分は体が柔らかいと過信していたのだが、実際にヨガをやってみると
全然ポーズがデキない。
なんてこったい（汗）
自分の根拠のない自信は早くも崩壊した。
しかし、これをやることでかなり体を使った気がした。
これを呼吸を意識してゆっくりやるようになるとけっこういいかも。
どうも、ポーズをとる苦痛から早く逃れるために
呼吸を浅く、早くしてしまうので、それをゆっくりやるようにしないとだめですね。
このヨガを考案した広池明子という人は、全身にさまざまな病気を持っていたらしいのですが、
ヨガを習ってはじめたことが体がドンドンとよくなっていったそうです。
なので、他の著者のヨガ本よりは健康重視な種目が多いと思います。
最初は20分から。
慣れてきたら30分。40分と時間を伸ばしていくのもいいかもしれません。
筋トレばっかりやっていて、ストレッチなどを重視していない人には
ヨガはいいかもしれませんね。
まだ、始めたばかりなのでできないポーズが多いんだけど
我慢してやり続ければいつしか柔らかくなるらしいのだが、本当に柔らかくなるのか？
ってくらい体が固いので心配です。
逆立ちのポーズとかもあるんですが、これは全然できないっす（汗）
でも、逆立ちって究極のヨガのポーズらしいのでこれもいつかは制覇したいですね。
20分でもやり終えた後は、血行がよくなってくるので暑くなりますね。
ずっと続ければどれくらい柔らかくなって、腰痛から開放されるのか
ちょっと期待したい！
ちゃんと続けられればの話だけどね（笑）
