2018-01-26から1日間の記事一覧

ヨガはいいかも。初心者がマットを買ってポーズをしてみたら…

健康

ここ最近ずっと腰が痛かったのを友人に話したらヨガをすすめてくれた。ヨガの世界ではけっこう有名な広池明子のヨガの本を貸してくれた。広池式のヨガは「からだに酸素を取り入れるための呼吸法」が中心のヨガだそうです。正直、ヨガなんていろいろ本があ…